Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses funktionelle Training mit Minibändern ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur. Im Fokus stehen insbesondere die Körpermitte, Beine und Gesäßmuskulatur. Durch den gezielten Einsatz der Minibänder kann die Intensität individuell angepasst werden, sodass das Training für jedes Leistungsniveau geeignet ist. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern sowie die allgemeine Fitness zu fördern.

Bodyfit mit Elena Becker ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout der Gymnastik-Abteilung des SV Glückauf Bleicherode e.V. Kraft und Flexibilität werden durch Übungen aus Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert. Mit Handgewichten, Fitnessbändern und dem eigenen Körpergewicht wird die Muskulatur gestärkt und gestrafft. Bitte eine Matte und Wasser mitbringen.

Heike Pelny kennt als Physiotherapeutin die Beschwerden, die durch verkürzte Muskulatur ausgelöst werden. Durch gezielte Übungen werden u.a. Muskelverspannungen im Schulter- Nackenbereich gelöst und der Bewegungsspielraum in den Gelenken erhöht, was zu einer besseren Beweglichkeit führt und Schmerzen lindern kann. Zusätzlich stärken wir gemeinsam unsere Rückenmuskulatur.

Unter der Leitung von Uwe Fabian beinhaltet dieses Angebot Laufen sowie Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die für jedes Leistungsniveau geeignet sind. Ziel ist es, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Im Fokus steht außerdem der Austausch in der Gruppe sowie gegenseitige Motivation und Unterstützung. Bitte bequeme Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.

Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses energiegeladene Drumstick-Fitness-Training ein einzigartiges Workout, das Rhythmus, Ausdauer und Kraft miteinander verbindet. Mit Drumsticks und motivierender Musik werden einfache Bewegungsabläufe und kraftvolle Schlagtechniken zu einem dynamischen Ganzkörpertraining kombiniert. Ziel ist es, die Kondition, Koordination und Muskulatur zu stärken sowie das Körpergefühl und die Freude an der Bewegung zu fördern. Im Mittelpunkt stehen dabei Spaß an der Musik, gemeinsames Training und eine motivierende Gruppenatmosphäre, die zu Höchstleistungen anspornt.

Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses energiegeladene Drumstick-Fitness-Training ein einzigartiges Workout, das Rhythmus, Ausdauer und Kraft miteinander verbindet. Mit Drumsticks und motivierender Musik werden einfache Bewegungsabläufe und kraftvolle Schlagtechniken zu einem dynamischen Ganzkörpertraining kombiniert. Ziel ist es, die Kondition, Koordination und Muskulatur zu stärken sowie das Körpergefühl und die Freude an der Bewegung zu fördern. Im Mittelpunkt stehen dabei Spaß an der Musik, gemeinsames Training und eine motivierende Gruppenatmosphäre, die zu Höchstleistungen anspornt.

Die Yoga-Einheit mit Lara Wörle richtet sich an alle Level – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Durch verschiedene Übungen und Variationen wird für jeden das passende Niveau geboten. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu fördern sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen eine angenehme Atmosphäre, bewusste Bewegung und gemeinsames Wohlfühlen. Bitte eine Sportmatte (oder alternativ zwei große Handtücher) sowie ausreichend Getränke mitbringen.

Bodyfit mit Elena Becker ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout der Gymnastik-Abteilung des SV Glückauf Bleicherode e.V. Kraft und Flexibilität werden durch Übungen aus Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert. Mit Handgewichten, Fitnessbändern und dem eigenen Körpergewicht wird die Muskulatur gestärkt und gestrafft. Bitte eine Matte und Wasser mitbringen.

Unter der Leitung von Uwe Fabian beinhaltet dieses Angebot Laufen sowie Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die für jedes Leistungsniveau geeignet sind. Ziel ist es, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Im Fokus steht außerdem der Austausch in der Gruppe sowie gegenseitige Motivation und Unterstützung. Bitte bequeme Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.

Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses energiegeladene Tanz-Fitness-Training motivierende Musik und einfache, gut nachvollziehbare Choreografien für jedes Fitnesslevel. Ziel ist es, Ausdauer, Koordination und allgemeine Fitness zu fördern sowie die Freude an der Bewegung zu stärken. Je nach Stunde kann der Musikstil variieren. Im Fokus stehen außerdem Spaß in der Gruppe, gegenseitige Motivation und gemeinsames Training in angenehmer Atmosphäre.