Heike Pelny kennt als Physiotherapeutin die Beschwerden, die durch verkürzte Muskulatur ausgelöst werden. Durch gezielte Übungen werden u.a. Muskelverspannungen im Schulter- Nackenbereich gelöst und der Bewegungsspielraum in den Gelenken erhöht, was zu einer besseren Beweglichkeit führt und Schmerzen lindern kann. Zusätzlich stärken wir gemeinsam unsere Rückenmuskulatur.

Unter der Leitung von Uwe Fabian beinhaltet dieses Angebot Laufen sowie Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die für jedes Leistungsniveau geeignet sind. Ziel ist es, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Im Fokus steht außerdem der Austausch in der Gruppe sowie gegenseitige Motivation und Unterstützung. Bitte bequeme Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.