Unter der Leitung von Kristin Müller verbindet dieses Angebot einfache Tanzschritte zu aktueller Musik mit abwechslungsreichen Fitnessübungen. Die leicht erlernbaren Choreografien sind für jedes Fitness- und Erfahrungsniveau geeignet – Tanzerfahrung ist nicht erforderlich. Ziel ist es, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Gleichzeitig stehen der Spaß an der Bewegung, die Motivation in der Gruppe und das gemeinsame Sporterlebnis im Mittelpunkt. Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte und etwas zu trinken mitbringen.

Unter der Leitung von Uwe Fabian beinhaltet dieses Angebot Laufen sowie Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die für jedes Leistungsniveau geeignet sind. Ziel ist es, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Im Fokus steht außerdem der Austausch in der Gruppe sowie gegenseitige Motivation und Unterstützung. Bitte bequeme Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.

Unter der Leitung von Kristin Müller verbindet dieses Angebot einfache Tanzschritte zu aktueller Musik mit abwechslungsreichen Fitnessübungen. Die leicht erlernbaren Choreografien sind für jedes Fitness- und Erfahrungsniveau geeignet – Tanzerfahrung ist nicht erforderlich. Ziel ist es, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Gleichzeitig stehen der Spaß an der Bewegung, die Motivation in der Gruppe und das gemeinsame Sporterlebnis im Mittelpunkt. Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte und etwas zu trinken mitbringen.

Die Yoga-Einheit mit Lara Wörle richtet sich an alle Level – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Durch verschiedene Übungen und Variationen wird für jeden das passende Niveau geboten. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu fördern sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen eine angenehme Atmosphäre, bewusste Bewegung und gemeinsames Wohlfühlen. Bitte eine Sportmatte (oder alternativ zwei große Handtücher) sowie ausreichend Getränke mitbringen.

Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses funktionelle Training mit Minibändern ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur. Im Fokus stehen insbesondere die Körpermitte, Beine und Gesäßmuskulatur. Durch den gezielten Einsatz der Minibänder kann die Intensität individuell angepasst werden, sodass das Training für jedes Leistungsniveau geeignet ist. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern sowie die allgemeine Fitness zu fördern.

Unter der Leitung von Uwe Fabian beinhaltet dieses Angebot Laufen sowie Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die für jedes Leistungsniveau geeignet sind. Ziel ist es, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Im Fokus steht außerdem der Austausch in der Gruppe sowie gegenseitige Motivation und Unterstützung. Bitte bequeme Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.