Die Yoga-Einheit mit Lara Wörle richtet sich an alle Level – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Durch verschiedene Übungen und Variationen wird für jeden das passende Niveau geboten. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu fördern sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen eine angenehme Atmosphäre, bewusste Bewegung und gemeinsames Wohlfühlen. Bitte eine Sportmatte (oder alternativ zwei große Handtücher) sowie ausreichend Getränke mitbringen.

Die Balance-Fit-Einheit mit Elena Becker richtet sich an alle, die ihre Balance, Beweglichkeit und Stabilität verbessern möchten. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Mobilisation und Gleichgewichtsschulung fördern Koordination, Körperwahrnehmung und sicheres Bewegen im Alltag. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Wohlbefinden und eine angenehme Atmosphäre. Bitte eine Sportmatte sowie ausreichend Getränke mitbringen.

Bodyfit mit Elena Becker ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout der Gymnastik-Abteilung des SV Glückauf Bleicherode e.V. Kraft und Flexibilität werden durch Übungen aus Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert. Mit Handgewichten, Fitnessbändern und dem eigenen Körpergewicht wird die Muskulatur gestärkt und gestrafft. Bitte eine Matte und Wasser mitbringen.

Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses energiegeladene Drumstick-Fitness-Training ein einzigartiges Workout, das Rhythmus, Ausdauer und Kraft miteinander verbindet. Mit Drumsticks und motivierender Musik werden einfache Bewegungsabläufe und kraftvolle Schlagtechniken zu einem dynamischen Ganzkörpertraining kombiniert. Ziel ist es, die Kondition, Koordination und Muskulatur zu stärken sowie das Körpergefühl und die Freude an der Bewegung zu fördern. Im Mittelpunkt stehen dabei Spaß an der Musik, gemeinsames Training und eine motivierende Gruppenatmosphäre, die zu Höchstleistungen anspornt.