Bodyfit mit Elena Becker ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout der Gymnastik-Abteilung des SV Glückauf Bleicherode e.V. Kraft und Flexibilität werden durch Übungen aus Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert. Mit Handgewichten, Fitnessbändern und dem eigenen Körpergewicht wird die Muskulatur gestärkt und gestrafft. Bitte eine Matte und Wasser mitbringen.

Unter der Leitung von Patricia Keim bietet dieses funktionelle Training mit Minibändern ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur. Im Fokus stehen insbesondere die Körpermitte, Beine und Gesäßmuskulatur. Durch den gezielten Einsatz der Minibänder kann die Intensität individuell angepasst werden, sodass das Training für jedes Leistungsniveau geeignet ist. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern sowie die allgemeine Fitness zu fördern.